Корзина
2 отзыва
+7 (812) 425 68 14
+7
921
888-06-92
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
Надувные снаряды для профессионального спорта и отдыха!
Корзина

Счастье в спорте

Счастье в спорте

"Тренировать счастье"? — Возможно!

Счастье в спорте

Ощущение радости и удовлетворенности жизнью — счастье. Все мы хотим чувствовать себя счастливыми как можно чаще. Но возможно ли контролировать чувство удовлетворения и испытывать счастье, когда захочется? И как этого достичь?

Возможно ли стать счастливым с помощью спорта?

Психологи, нейробиологи, социологи, антропологи и др. ученые ежегодно проводят исследования с целью понимания природы счастья. Так, по данным ВЦИОМа за 2017 год в 4 раза больше россиян стали чувствовать себя счастливее, в тоже время увеличилась физическая активность населения. Связаны ли эти показатели?

По итогам эксперимента, в ходе которого людей исследовали на аппарате МРТ после 20-минут выполнения физических упражнений, ученые выявили подъем активности головного мозга, вызванный ощущением счастья. Таким образом доказано, что физическая активность настраивает на позитивное мышление.

Что происходит с нами во время занятий спортом?

Во время занятий спортом увеличивается выносливость организма, повышается иммунитет, таким образом улучшается качество жизни: становится легче подниматься по лестнице, нормализуется сон, улучшается общее самочувствие, приходит новое ощущение собственного тела, более ловкого, красивого и сильного. Уже эти факторы не просто улучшают настроение, а способны уберечь от депрессии. Но спорт на этом не ограничивается — существуют скрытые процессы, непосредственно влияющие на ощущение счастья.  

Какова же биохимия счастья?

Во время тренировки в кровь выбрасывается адреналин, гормон стресса, который отвечает за ощущение «драйва». На это время вы чувствуете себя «сверхчеловеком», способным свернуть горы. Защищая себя от стресса, организм начинает вырабатывать белок BDNF, стимулирующий развитие нейронов. Его действие схоже с перезапуском и именно из-за белка BDNF после тренировки чувствуется невесомость, мысли проясняются.

Также со стрессом во время тренировки помогают справляться эндорфины, химические соединения, повышающие комфорт во время упражнений, притупляющий боль и пробуждающий чувство эйфории.

Регулярные тренировки повышают уровень серотонина, одного из основных нейромедиаторов, дарящих отличное настроение, здоровый аппетит, снимающий напряжение. Не обязательно покупать абонементы в элитные спортклубы, тренироваться можно и дома, например, каждое утро делать зарядку или использовать простые в использовании домашние тренажеры и спортивные комплекты TimeTrial AIR.

Заключительным аргументом «за» спорт станут исследования Ве-Юн Чена, профессора кинезиологии Мичиганского университета, который выявил стойкую взаимосвязь между физической активностью и позитивным эмоциональным фоном. Более того, можно самостоятельно регулировать уровень счастья, который по результатам исследования напрямую зависит от его физической активности.

"Самое главное в наших выводах заключается в том, что даже малейшее изменение стиля жизни в пользу большей активности действительно делает человека ощутимо счастливее", — объясняет Чен.

 

TimeTrial AIR. Когда спорт по любви.

 

Предыдущие статьи
social-icon
social-icon
Loading...